- Rambut menjadi aset berharga bagi semua kalangan, baik bagi laki-laki maupun perempuan. Mereka melakukan perawatan rutin seperti mencuci rambut dengan sampo hingga menggunakan conditioner untuk menutrisi rambut.
Melansir dari alodokter.com, jumlah kerontokan normal rambut mencapai sekitar 50-100 helai rambut per harinya. Tentunya hal yang tampak normal ini akan terlihat menakutkan apabila kita belum bisa merawat rambut dengan benar.
Berikut adalah langkah-langkah yang perlu dipelajari agar kamu bisa merawat rambut dengan benar:
1. Terlalu Sering Mencuci Rambut
Sebagian besar orang mengira bahwa mencuci rambut setiap hari dapat menjaga kesehatan rambut. Hal itu belum tentu benar, dikarenakan kondisi kulit kepala masing-masing orang itu berbeda.
Penggunaan sampo yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala dan rambut. Sehingga, jadwal cuci rambut yang lebih disarankan adalah 1-3 kali dalam satu minggu.
2. Cara Mengeringkan Rambut yang Salah
Benar, bahkan cara mengeringkan rambut yang salah juga bisa berdampak besar pada kesehatan rambut. Menggosok rambut dengan handuk setelah keramas lebih baik tidak dilakukan karena kurang efektif untuk mengeringkan rambut, serta menyebabkan banyak gesekan pada helai rambut.
Baiknya, rambut dikeringkan dengan cara menepuk lembut handuk mulai dari bagian bawah rambut hingga ke akar rambut agar volume air dalam rambut berkurang dengan lebih cepat. Jangan biarkan rambut dalam keadaan basah karena itu bisa menimbulkan masalah rambut yang lain.
3. Tata Rambut dengan Lembut
Tentunya, kita semua ingin tampil stylish dengan gaya rambut mengikuti trend terkini agar terlihat cantik dan elegan.
Berbagai cara dan jenis penataan rambut seperti, penggunaan suhu tinggi pada rambut saat mencatok dan pemakaian bahan kimia dalam proses pewarnaan rambut memiliki andil besar dalam menyebabkan rambut rontok.
Lebih baik, metode-metode ini digunakan sejarang mungkin apabila kamu ingin rambut tetap sehat.
4. Cukupi Asupan Nutrisi Rambut
Rambut juga anggota tubuh dengan kebutuhan nutrisi tersendiri, sehingga kita perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi agar kerontokan rambut bisa berkurang.
Rambut membutuhkan vitamin A dan zinc yang dapat merangsang pertumbuhan rambut, memperbaiki jaringan sel rambut, serta menjaga kelembaban alami rambut agar tetap sehat.
Vitamin A dapat ditemukan pada banyak makanan seperti, ikan, hati sapi, bayam, wortel dan makanan lainnya. Sedangkan zinc, dapat diperoleh melalui konsumsi daging sapi, daging ayam, ikan salmon, aneka kacang-kacangan, dan juga biji-bijian.
Selain cara di atas, anda juga dapat mengatasi rambut rontok dengan pemberian remidi alami. Menurut halodoc.com , berikut bahan alami yang cocok untuk digunakan di rambut:
- Lidah Buaya
Sudah menjadi rahasia umum bahwa lidah buaya memang memiliki khasiat baik dalam merawat rambut.
Kandungan vitamin A, D, zat besi serta protein yang ada di dalam lidah buaya dapat mendukung peningkatan kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.
- Minyak Zaitun
Selain digunakan sebagai bahan masakan, minyak zaitun juga dapat memperbaiki rambut yang rontok.
Kandungan vitamin A, C, D, E, K, zat besi serta kalsium yang ada di dalamnya mampu memperbaiki sel rambut yang rusak dan memperkuat akar rambut.
- Alpukat
Penggunaan alpukat sebagai masker rambut belum banyak dilakukan. Padahal, buah yang terkenal manis ini memiliki banyak protein alami yang bisa menjadi nutrisi bagi rambut.
Untuk membuat masker rambut, alpukat dapat dihaluskan lalu dicampur dengan air lemon, minyak zaitun, atau minyak kelapa, dan didiamkan selama 30 menit di rambut yang kering. Masker ini berfungsi untuk menguatkan rambut dan mempercepat proses pertumbuhannya.
- Santan
Mengoleskan santan dengan merata di seluruh kulit kepala dan rambut sebelum keramas menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan rambut.
Air perasan kelapa ini memiliki kandungan zinc, vitamin B6, kalium dan fosfor yang dapat membantu menghaluskan helai rambut dan menguatkannya.
Cara di atas dapat berfungsi dengan baik apabila dilakukan secara rutin. Akan lebih bagus lagi apabila, disertai dengan keadaan tubuh yang sehat secara fisik dan psikis.